Co daje jazda na rowerze? Korzyści dla zdrowia, kondycji i głowy
Rower może być jednocześnie transportem, rekreacją i regularną aktywnością fizyczną. Nie trzeba jeździć wyczynowo, żeby zyskać na ruchu, ale warto oddzielić realne korzyści od obietnic szybkiego odchudzania czy „treningu całego ciała”. Oto, co rzeczywiście może dać regularna jazda na rowerze i jak podejść do niej rozsądnie.
R. Sroka