Meal prep – planowanie posiłków z wyprzedzeniem
Meal prep to proces planowania, przygotowania i przechowywania zdrowych posiłków na kilka dni lub cały tydzień. W ramach meal prep, przygotowuje się posiłki w większych ilościach, dzięki czemu można zaoszczędzić czas i pieniądze oraz uniknąć jedzenia na mieście lub kupnych przekąsek. W planowaniu posiłków z wyprzedzeniem, ważne jest uwzględnienie potrzeb żywieniowych, a także sezonowości produktów i indywidualnych preferencji smakowych.